２０１３年四月瑜伽斷食體驗營分享 Maria

4 月參加咗為期四日嘅斷食營，之前純粹目的是為減肥。但意料之外仲有其他得著！

從來減肥已不下數十次，但今次斷食只用了七日，但已很有效率輕了七，八磅。斷食期間，沒有飢餓感或任何不適。每天精神亦弈做瑜珈，行山，行紅樹林公園，上不同嘅課堂去從新認識自己身體。
本以為斷食營很難捱，但喺呢四日內，身心得到前所末有嘅放鬆，除咗磅數減輕，腳嘅舊患透過老師在瑜珈動作幫助下有很大改善。

誠意推介給各朋友參加斷食營，深深感受到身體因斷食已自我修復，排毒後的變化。心靈很滿足，因自我挑戰下，而贏了自己，從沒有想到自己能堅持到最後一刻。

都市人每日為了工作，生活，物質等勞勞役役。已很小投資時間在自己身體的健康上，下次有幾日假期，會再考慮參加斷食營，讓自己的身心再次得到所未有嘅良好感受。

2013 Maria